Guia prático para se proteger no uso de Inteligências Artificiais

Até onde vai o que você compartilha?

O que você escreve quando está digitando numa conversa com a IA? Uma ideia? Um desabafo? Um trecho de briefing? Um rascunho de post? Um pedaço da sua história?

Pode parecer só uma troca rápida entre você e uma interface, mas toda interação carrega mais do que palavras: carrega intenções, dados e identidade.

Com o crescimento do uso de ferramentas como o ChatGPT para criação de conteúdo, atendimento e planejamento, cresce também a urgência de uma pergunta ética: você sabe até onde vão os dados que compartilha?

Esse artigo não é um alarme, é um convite à consciência. Vamos juntas(os) entender como se proteger de forma prática, respeitosa e acessível e o que fazer para garantir que a IA seja ferramenta, e não invasora.

O que é “privacidade” no ChatGPT?

Privacidade aqui significa: o quanto do que você digita pode ser usado para treinar futuros modelos de IA. Sim, suas conversas podem ensinar o ChatGPT a “responder melhor” no futuro — mas isso só acontece se você permitir.

A boa notícia? Esse recurso não é obrigatório. Você pode desativá-lo.

Como funciona?

Por padrão, o ChatGPT armazena suas conversas temporariamente para melhorar o sistema. Mas você pode, e deve se quiser, desativar essa coleta de dados.
Ainda assim, é essencial não expor dados sensíveis, como:

  • Nome completo
  • CPF, RG, endereço
  • Dados bancários
  • Detalhes de clientes
  • Informações de terceiros sem consentimento

Como desativar o uso de dados no ChatGPT

No celular (app):

  1. Toque no menu (ícone de três pontos ou engrenagem)
  2. Vá em Configurações > Privacidade
  3. Desative a opção: “Melhorar o ChatGPT com seus dados”

Ao desativar, suas conversas:

  • Não serão armazenadas
  • Não serão usadas para treinamento
  • Não ficarão acessíveis no seu histórico

No computador (navegador):

  1. Clique no seu nome ou ícone de perfil (canto inferior esquerdo)
  2. Acesse Settings (Configurações)
  3. Vá para a aba Data Controls (Controle de Dados)
  4. Desative: “Chat History & Training”

⚠️ Atenção: isso não torna tudo 100% privado. Algumas informações ainda podem ser mantidas temporariamente por questões de segurança da plataforma.

E em outras inteligências artificiais?

A lógica vale para qualquer IA que colete texto, voz ou imagem. Seja Midjourney, Google Gemini, Copilot ou qualquer outra:

  • Verifique sempre as configurações de privacidade
  • Prefira anonimizar dados antes de enviar (ex.: “cliente do setor X”)
  • Evite usar ferramentas sem saber onde os dados vão parar
  • Se possível, opte por IAs que tenham políticas de transparência claras
  • Tenha uma política interna se você usa IA com clientes

Em resumo: ética digital é sobre responsabilidade afetiva com o que é nosso e com o que é do outro.

Conclusão: A tecnologia escuta. Mas quem cuida da escuta é você.

Entramos no chat… mas será que saímos ilesos?

Usar IA com consciência é um gesto de respeito. Com a sua própria história, com as pessoas que confiam em você e com a sociedade que está aprendendo a conviver com máquinas cada vez mais “humanas”.

Cuidar do que você compartilha é uma forma de se proteger, se respeitar e educar o uso das tecnologias que nos cercam.


Este artigo foi cocriado com apoio de inteligência artificial (ChatGPT), sob curadoria, adaptação e autoria da equipe Ideora Estúdio, representada por uma mente humana que pensa, sente e edita com benquerença.

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